"Weet je wat jij moet doen? Je moet gewoon wat vaker om hulp vragen!"
Als jou dit wel eens gezegd wordt, dan weet je waarschijnlijk al: dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
In mijn nieuwste podcastaflevering duik ik in waarom die zin vaak niet helpt. Vooral niet als het gaat over het werk voor thuis en de zorg voor je kinderen.
Want hulp vragen klinkt simpel, maar in de praktijk zit er véél meer achter...
De mythe van ‘gewoon wat vaker hulp vragen’
Laten we eerlijk zijn: als iemand zegt dat je “gewoon wat meer hulp moet vragen”, voelt dat vaak alsof er iets aan jou schort. Alsof jij niet goed genoeg kunt plannen, organiseren of loslaten.
Maar hulp vragen is helemaal niet zo eenvoudig als het klinkt. Want waar begin je? En wie heeft er eigenlijk tijd, energie of zin om te helpen?
Soms kun je hulp ‘regelen’ via dingen. Denk bijvoorbeeld aan onze robotstofzuiger die al jaren trouw het huis rondrijdt (en ja, zelfs dweilt). Of aan tools die je mentale ruimte geven, zoals een agenda of een app als Sitly, waar wij superfijne oppassen via vonden.
Maar de échte uitdaging zit vaak niet in het praktische, maar in het mentale stuk.
De mentale last van hulp vragen
Want voordat je iemand kunt vragen om iets over te nemen, moet je eerst zelf bedenken wat er allemaal te doen is. En dát denkwerk, dat wordt me een partij onderschat. Van oppas zoeken en kennismaken tot het uitleggen van routines, instructies en voorkeuren: het kost allemaal hoofdruimte.
Dus nee, “even hulp vragen” lucht niet altijd op.
En dan je partner…
En als het over je partner gaat? Dan vind ik die opmerking “je moet gewoon hulp vragen” al helemáál niet handig. Zeker niet als je gelijkwaardigheid nastreeft.
Want als jij de manager blijft die taken uitdeelt (“maak maar een lijstje voor me”), dan verandert er structureel precies helemaal niets. Je lost het moment op, maar niet het systeem of de toekomst.
Echte gelijkwaardigheid thuis begint niet bij hulp vragen, maar bij sámen verantwoordelijk zijn. Niet 80:20, maar 50:50: in doen én in denken.
Tijd om opnieuw te beginnen
Wil je af van dat gevoel dat jij degene bent die alles ziet, onthoudt en regelt? Dan is het tijd om opnieuw te kijken naar jullie rolverdeling.
In mijn cursus help ik je om dat stap voor stap te doen. Zonder lijstjes te hoeven managen, maar met een systeem dat wérkt.
Eerst zelf proberen?
Wil je eerst zelf een stap zetten? Download dan ‘Het lijstje dat moeders niet willen maken, maar waar vaders wel om vragen’. Dan kun je alvast met de zorgtaken voor je baby en/of peuter aan de slag. Want deze lijst maakt inzichtelijk wat er allemaal te doen is op een dag met je kleintje(s).
En ik kan je verklappen: dat is meer dan jij of je partner op dit moment denken. De lijst wordt vaak gebruikt om woorden te geven aan het gevoel van teveel omdat het inzicht geeft. Voor jezelf en voor je partner. Je downloadt ‘m hier.
🎧 Nieuwsgierig geworden?
Luister dan de volledige podcastaflevering “Weet je wat jij moet doen? Je moet gewoon hulp vragen!”
Veel luisterplezier!
Reactie plaatsen
Reacties